Alors que vous veniez peut-être juste de trouver le bon rythme des tétées ou des biberons, voici venu le temps de la diversification alimentaire, période cruciale de l’introduction de nouveaux aliments qui viennent enrichir l’alimentation jusque là exclusivement lactée du nourrisson.

Cette étape peut être délicate à gérer. Les interrogations ne manquent pas. A quel moment doit-on débuter la diversification alimentaire ? Par quels aliments faut-il commencer ? A quel rythme ?





Principes

Dès sa naissance, l’alimentation revêt une importance capitale. Dans les premiers mois, seul le lait est adapté au tout jeune système digestif de votre bébé. Le lait maternelest pour Bébé l'aliment idéal et privilégié. Toutefois, si vous ne pouvez pas ou ne désirez pas allaiter, votre professionnel de santé (pédiatre, médecin, sage-femme…) vous conseillera un lait infantile.

Si les avis diffèrent quant au bon moment pour commencer la diversification alimentaire, la majorité des spécialistes s’accordent sur une fourchette comprise entre 4 et 6 mois. Chaque bébé évoluant et grandissant à son rythme, votre pédiatre sera le mieux placé pour vous donner le feu vert. Sachez tout de même qu’il est nécessaire de diversifier l’alimentation du bébé nourri au biberon plus précocement que celui allaité au sein car le lait reconstitué est moins complet que le lait maternel qui se modifie au fil du temps pour s’adapter aux besoins du nourrisson.

Il est essentiel de ne pas précipiter les débuts de la diversification alimentaire. Attendre les 6 mois de l’enfant est aujourd’hui largement préconisé pour prévenir l’apparition d’allergies alimentaires. L’introduction de certains aliments potentiellement allergisants, comme le gluten des céréales ou les œufs, devra être plus tardive encore. La diversification alimentaire doit se faire en douceur, graduellement, en n’introduisant pas plus d’un nouvel aliment à la fois pour laisser à bébé le temps de s’adapter.

De 4 à 6 mois


A partir de quatre mois peut intervenir la diversification alimentaire, une étape fondamentale aussi bien pour le développement de bébé que pour son éducation gustative. En effet, la bonne conduite de la diversification est un des moyens de prévenir certaines maladies de l’âge adulte comme l’obésité.

Si vous optez pour une diversification alimentaire dès 4 mois, n’oubliez pas que le lait doit rester la base de l’alimentation de votre bambin. Les nouveaux aliments que vous proposerez à bébé ne seront que des compléments du lait maternel ou infantile. Bébé ne sachant pas mastiquer, les premiers aliments proposés doivent se présenter sous la forme de bouillie ou de purée.
Vers 5 mois, Bébé peut déglutir des aliments semi-solides car les mouvements de sa langue deviennent plus coordonnés et à partir de 6 mois, Bébé commence à mâcher même s’il n’a pas de dents.

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